致全市技工院校師生和學(xué)生家長的一封信

親愛的老師們、同學(xué)們、家長朋友們：

      你們好！時序更替，萬象更新。在新春佳節(jié)到來之際，我們向全市技工院校教職員工、學(xué)生和關(guān)心支持我市技工教育發(fā)展的學(xué)生家長、校企合作單位、社會各界朋友致以節(jié)日的問候和新春的祝福！

      新年腳步臨近，陪伴與守護再次成為美好的主旋律。新春假期，離校返鄉(xiāng)、探親訪友增加流動和聚集，疫情防控面臨新壓力，為確保身體健康和生命安全，真誠希望大家切實增強“健康第一責(zé)任人”意識，合理安排生活和學(xué)習(xí)。為此，特向全體師生（職工、家長）發(fā)出倡議：

（一）公共場所戴口罩，嚴(yán)防新冠是首要。疫情期間，出門要戴好口罩，尤其是在乘坐公共交通工具時和去超市、商場、影院等人員密集場所，要全程佩戴口罩，不要長時間逗留。

（二）勤洗手來講衛(wèi)生，減少接觸眼口鼻。洗手要堅持“七步洗手法”。外出返回、飯前便后要勤洗手，不要隨意觸碰口鼻，不要亂揉眼睛。

（三）走親訪友盡量少，預(yù)防傳染要記牢。寒假和春節(jié)期間，盡量減少或避免不必要的探親訪友和同學(xué)聚會，提倡用電話、視頻互致問候或拜年。

（四）生活作息要規(guī)律，睡眠鍛煉不能少。保持健康生活，按時作息少熬夜，每天保證8小時睡眠時間。低風(fēng)險地區(qū)，堅持參加多種形式的戶外活動和體育鍛煉，盡量做到每天鍛煉一小時。居家鍛煉可進行俯臥撐、仰臥起坐等簡便易行的身體練習(xí)。

（五）飲食營養(yǎng)要均衡，多浴陽光強身體。飲食要注意營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，不挑食偏食，少吃零食和油炸食品，少喝飲料（品）。在中高風(fēng)險地區(qū)，居家健康監(jiān)測或隔離，要通過陽臺、窗邊、庭院等多接觸陽光。

（六）線上學(xué)習(xí)不能長，愛眼護眼記心上。避免長時間使用手機和電腦，使用電腦時眼睛距離屏幕應(yīng)不少于50厘米。注意保護視力，遇線上學(xué)習(xí)、視頻會議，要盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品，根據(jù)環(huán)境調(diào)整亮度。

（七）心理健康很重要，休閑放松要做好。利用寒假時間充分休息，調(diào)整好情緒，放松心情。多與家人溝通和交流，建立和諧溫暖的家庭氛圍。

（八）留校過年勤登記，發(fā)熱上報莫忘記。寒假留校學(xué)生要遵守學(xué)校疫情防控規(guī)定，進出校門要登記，離校返校要申請。如有發(fā)熱、干咳等癥狀須在第一時間報告，嚴(yán)防疫情。

（九）爭當(dāng)防疫志愿者，多幫社區(qū)解憂煩。自覺遵守家庭所在地對返鄉(xiāng)人員的管理規(guī)定。積極參與所在社區(qū)和鄉(xiāng)村的疫情防控，爭當(dāng)防疫志愿者，幫助基層干部群眾落實防控措施，展現(xiàn)新時代技工院校學(xué)生精神風(fēng)貌。

      五湖四海皆春色，萬水千山盡朝暉。剛剛過去的2020年，全國上下以人民至上、生命至上詮釋了人間大愛，用眾志成城、堅忍不拔書寫了抗疫史詩。最深的致敬、最好的感謝，就是加倍的努力、不懈的奮斗，老師們、同學(xué)們、家長朋友們，讓我們共同行動起來，守護好來之不易的疫情防控成果，時刻繃緊疫情防控這根弦，承擔(dān)起每個公民在疫情防控中的責(zé)任。

      值此農(nóng)歷新春佳節(jié)來臨之際，衷心祝愿大家身體健康、幸福美滿、牛年吉祥！